Physiotherapie für Kletterer in Thun, Schweiz
Die Physiotherapie bei Kletterer konzentriert sich darauf, die Ursache deine Verletzung zu identifizieren und deine aktuellen körperlichen Fähigkeiten zu analysieren. Ob es sich um einen Ringband Riss, Schulterschmerzen, Sehnenscheidenentzündung, Tendinitis, Schulterinstabilität oder einen Riss des Schultermuskels handelt (hier erfahrst du mehr über häufige Kletterverletzungen), jede dieser Verletzungen verdient eine umfangreiche Untersuchung:
- Der Mechanismus der Verletzung
- Die Heilungsphase deiner Verletzung
- Dein aktuelles Trainingsprogramm
- Die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke im Bereich der Verletzung
- Die Stärke der Muskeln um die Verletzungsstelle herum
- Deine Neuromuskuläre Kontrolle
Die Quintessenz ist: wir können deine Verletzung erst dann effizient behandeln, wenn wir dich, dein Training und deine Verletzung verstanden haben.
Wie sieht also Physiotherapie bei Kletterer aus, wenn du einen Termin vereinbarst?
Wie sieht eine Physiotherapie Behandlung für Kletterer aus?
Die physiotherapeutische Behandlung von Kletterer besteht aus 2 Teilen. Der erste Teil sind die ersten 1 bis 2 Termine, bei denen wir uns darauf konzentrieren, Dich und deine Verletzung zu verstehen. Der zweite Teil konzentriert sich auf die Anwendung von Behandlungsmodalitäten und stellt sicher, dass du die richtigen Schritte für eine gute Genesung unternehmst.
1. Termin (30 oder 60 Minuten):
- Aufnahmegespräch: Dies hilft mir, Dich und deine Verletzung zu verstehen
- Körperliche Untersuchung: um die funktionelle Bewegungsfähigkeit, Mobilität, Stabilität und Schmerzauslösung zu verstehen
- Analyse und Besprechung: Ich analysiere die Daten aus der Aufnahme und der körperlichen Untersuchung und bespreche die Schlussfolgerungen mit dir: Woher kommt deine Verletzung? Was solltest du jetzt tun? Wie können wir sicherstellen, dass die Verletzung effizient heilt? Und schließlich, wie können wir sicherstellen, dass es nicht wieder passiert?
- Die Behandlung: Auf der Grundlage meiner Analyse und deines Feedbacks erstellen wir einen Behandlungsplan auf
2. Termin und danach (30 Minuten)
- Analyse Ihrer Fortschritte: Wir besprechen deine Fortschritte, die aufgetretenen Probleme und mögliche neue Symptome, die aufgetreten sind.
Kontinuierliche - Anpassung an deine Fortschritte
- Progression der Intensität der Bewegungstherapie
- Anwendung von Behandlungsmodalitäten wie manuelle Therapie, radiale Stoßwellentherapie, und Mobilisierung von Weichteilen
Physiotherapeutische Behandlungsmodalitäten
Dies sind die wichtigsten Behandlungsmethoden, die ich in der Kletterphysiotherapie anwende.
Bewegungstherapie
Die Bewegungstherapie ist der wichtigste Teil der Sportphysiotherapie für Kletterer, der Physiotherapie nach Operationen und Unfällen. Mit den richtigen Übungen zum richtigen Zeitpunkt verbessern wir deine:
- Beweglichkeit
- Stabilität
- Koordination
- Kraft
- Hypertrophie
- Ausdauer
Übungen zwingen deinen Körper, sich anzupassen und in den Zustand zu gelangen, den du dich wünscht. Ohne Übungen sind alle anderen Behandlungsmethoden weniger wirksam. Eine Weichteilmobilisierung der Rotorenmanschettenmuskeln zum Beispiel kann dir mehr Beweglichkeit bringen. Wenn du diese neu erworbene Beweglichkeit aber nicht anwendest, wird dein Gehirn sie nicht erkennen.
Mobilisierung von Weichteilgewebe
Weichteilmobilisation kann in Form von manueller Friktionsmassage an Triggerpunkten oder durch Deep Tissue Release mit Hilfe von myofaszialen Techniken erfolgen. Beide Ansätze können Schmerzen und Muskelverspannungen reduzieren, die Beweglichkeit verbessern und die gefühlte Stabilität erhöhen. Auf Behandlungen zur Mobilisierung von Weichteilen sollte immer eine Bewegungstherapie folgen, um sicherzustellen, dass die neu gewonnene Situation erhalten bleibt.
Manuelle Therapie
Die manuelle Therapie ist ideal für Probleme, die ihren Ursprung in den Gelenken haben. Denke dabei an Rücken-, Nacken-, Schulter- und Ellbogenschmerzen. Mit der manuellen Therapie kann ich Gelenke mobilisieren und manipulieren um die Mobilität und Bewegungsqualität verbessern. Die manuelle Therapie ist ein guter Einstieg in die Behandlung, sollte aber immer von einer Bewegungstherapie begleitet werden, um sicherzustellen, dass die neu erworbenen Bewegungsfreiheit erhalten bleibt.
Neuromobilisierung
Die Neuromobilisierung (NOI) eignet sich hervorragend für Verletzungen, die das Nervensystem betreffen. Sei es von der Wirbelsäule ausgehend, wie Bandscheibenvorfälle und Radikulopathien oder bei neurologische Probleme in den Extremitäten wie Karpaltunnelsyndrom und Thoracic-Outlet-Syndrom.
Radiale Stosswellentherapie
Die radiale Stoßwellentherapie ist eine Behandlung, bei der mechanische Stoßwellen mit einem Gerät angewendet werden. Diese Behandlung kann die Blutzirkulation und den Zellstoffwechsel verbessern und Schmerzen lindern, indem du eine Konkurrenz für deine aktuellen Schmerzempfindungen schafft. Ich verwende die radiale Stoßwellentherapie bei Sehnenverletzungen und Bänderverletzungen.dein
Wie viel kostet die Physiotherapie Behandlung?
Wenn du in der Schweiz wohnhaft bist, wird die Physiotherapie von deiner Grundversicherung bezahlt, wenn du eine Überweisung von einem Arzt hast. Wenn du einen Termin ohne Überweisung vereinbarst, zahlst du den Privatgebühr.
Unsere Privatgebühr beträgt CHF 70.
Drücke hier um Online ein Termin zu vereinbaren* (du wirst dann auf die Website unserer Praxis weitergeleitet)
*Wenn du nicht in der Schweiz versichert bist oder keine Physiotherapie Verordnung von deine Arzt hast, wähle „Private Physiotherapie“.